こんにちは☺️オーナーフォトグラファー長谷川です

自分の身体に向き合う時間、持てていますか？

毎日、仕事や家事、子育てに追われていると、自分の身体のことって後回しになりがちですよね😭

「肩が凝るなぁ…」
「腰が重いなぁ…」
「最近、疲れやすいなぁ…」

そんな不調を感じながらも、ついそのまま頑張ってしまっていませんか？

でも実は、その不調の原因は人それぞれ。

例えば…

✔ 反り腰になっている方
✔ 骨盤が後ろに倒れている方
✔ 肩が前に入っている方
✔ 呼吸が浅くなっている方
✔ 同じ姿勢が続いて身体が固まっている方

みんな、身体の使い方が違うんです。

あなたの身体のクセ、知っていますか？

歩き方を少し見直してみるだけでも、たくさんのことが分かります。

✔ 靴底はどんな減り方をしていますか？
外側？内側？

✔ ふくらはぎはパンパンになっていませんか？

✔ 脚は左右どちらが開きやすいですか？

✔ 肩はどうでしょう？
どちらかが前に出ていませんか？

✔ 頭の形も、実は左右で違っていることが多いんです。

身体には、一人ひとり違う「使い方のクセ」や「習慣」があります。

今はネットを見れば、たくさんの健康情報やストレッチ動画が出てきます。

でも、

「私の身体には何が必要なの？」
「私は何をしたらいいの？」

そこが分からないままになっている方が、とても多いように感じます。

🌱まずは、自分の身体を感じてみること

ほぐしてみる。

触ってみる。

そして、

「あ、ここ痛いな。」

そんな場所を見つけたら、その部分だけが悪いのではなく、

その周りの筋肉や関節が、一生懸命頑張ってくれているサインかもしれません。

自分の身体が、

今までどんなふうに頑張ってきたのか。

どんなクセを持っているのか。

そんなことに気づく時間にしたいと思っています。

🌱身体の使い方は、知ることから始まる

ご自身の身体の習慣を知ること。

そこから、本当の意味での身体づくりが始まります。

筋トレも。

ストレッチも。

ウォーキングも。

自分の身体の特徴を知っているかどうかで、その効果は大きく変わってきます。

だからこそ、

「私、身体が硬いから…」

と思っている方にこそ、ぜひ来ていただきたいのです。

身体が硬いことは悪いことではありません。

それは、

今まで頑張って生きてきた身体の歴史。

まずは、自分の身体と向き合い、

少しだけ優しく動かして、

自分の身体を知るところから始めてみませんか？

🌱身体を動かそう♡ストレッチ講座

📅 日時
2026年6月27日（土）
13：30～15：00

📍 場所
フォトスタジオシミズ
富田林市甲田2-1-24

👥 定員
10名（駐車場は先着順）

🎒 持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・ヨガマット（お持ちの方のみ）

💰 参加費
500円～

※参加費は、児童養護施設の子どもたちへの七五三記念撮影プレゼントとして、大切に使わせていただきます。

✨託児OKです！

身体が変われば、心が変わる♡

少し身体が軽くなるだけで、

「今日はなんだか気分がいいな。」
「また身体を動かしたいな。」
「もう少し自分を大切にしてみようかな。」

そんな前向きな気持ちが生まれます。

忙しい毎日だからこそ、

自分のために、自分の身体と向き合う90分。

一緒に、心も身体も軽くなる時間を過ごしませんか？

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております♡

自分に向き合う時間。

あたたかいひとときをご一緒できたら、心からうれしく思います。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはLINEにてお気軽にどうぞ。

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ご予約はLINEからどうぞ！

▶️ LINEで予約（@sik4312g）[ご予約]

お電話：0721-24-3024（10:00～18:00）

※定員になり次第締め切らせていただきます。

🏡店舗概要

フォトスタジオシミズは、
大阪府富田林市で80年以上、地域の皆さまと歩んできた写真館です。
日用品のお店、DPEショップを経て、今は女性スタッフだけで営む写真スタジオとして営業中。

近鉄南大阪線 川西駅から徒歩3分、富田林市甲田に2店舗ございます。
駐車場は4台分あり、定休日はありません（完全予約制）。

撮影のご相談や商品についてなども、お気軽にお問い合わせくださいね☺️

https://photostudio-shimizu.com

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[ご予約]

たくさんのご縁がつながりますように。
皆さまにお会いできるのを、心より楽しみにしております✨
感謝とともに🌸

フォトスタジオ シミズ
長谷川 久代